A Creatina da marca Essential, conhecida como Crealift, é um suplemento alimentar composto por creatina monohidratada 100% pura, utilizando a matéria-prima alemã Creapure™, conhecida por sua alta pureza e eficácia. Este produto é indicado para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar o desempenho, aumentando a força, resistência e auxiliando na recuperação muscular. Além disso, é livre de glúten, lactose e substâncias alergênicas, sendo uma opção para diversos perfis de usuários.

Características gerais da creatina Essencial

Marca
A Essential Nutrition é uma marca conhecida por sua linha de suplementos premium, desenvolvidos com alta tecnologia e padrões rigorosos de qualidade. Seus produtos visam atender às demandas de usuários exigentes que buscam eficácia e segurança em suplementação.

Creatina Monohidratada
A formulação da creatina Essencial utiliza a versão monohidratada, considerada a mais eficaz e amplamente estudada no mercado. Essa forma é preferida por sua alta biodisponibilidade, o que significa que o corpo pode absorvê-la e utilizá-la de forma mais eficiente. 

A creatina monohidratada é capaz de melhorar a recuperação muscular, aumentar a força e otimizar o desempenho físico durante atividades de alta intensidade. 

Creatina Micronizada
Com tecnologia avançada, a creatina Essencial é micronizada, ou seja, suas partículas são reduzidas a tamanhos ultrafinos para facilitar a mistura em líquidos e a digestão. Essa característica promove uma diluição homogênea, evitando resíduos no fundo do copo, e reduz desconfortos gastrointestinais que podem ocorrer com outros tipos de creatina. 

A creatina micronizada é adequada para quem busca praticidade e resultados superiores, além de oferecer maior conforto durante a ingestão diária.

Tamanho
Disponível em embalagens de 300g, a creatina Essencial foi desenvolvida para proporcionar uma suplementação de longa duração. Essa quantidade é indicada para quem deseja manter um uso consistente, atendendo às necessidades diárias de suplementação de creatina por semanas. A embalagem compacta também é prática para ser armazenada ou transportada, oferecendo conveniência para o dia a dia.

Ingestão
A creatina Essencial é apresentada em forma de pó, adequada para diluição em água ou outros líquidos. Sua versatilidade permite que seja adicionada a shakes, sucos ou até mesmo ao pré-treino. A facilidade de mistura combinada com sua composição sem sabor faz dela uma opção discreta e fácil de incluir na rotina alimentar, independentemente das preferências de cada usuário.

Sabores
Totalmente sem sabor, a creatina Essencial se adapta a qualquer tipo de bebida ou preparação, sem interferir no sabor original. Essa característica é especialmente útil para quem prefere manter a neutralidade nos suplementos, tornando-a prática e conveniente.

Embalagem
A creatina Essencial é acondicionada em um pote resistente, que protege o produto contra umidade e contaminação. Além disso, a embalagem é prática para manuseio e armazenamento, permitindo que o suplemento permaneça fresco e preservado durante todo o período de uso.

Componentes Alérgicos
A creatina Essencial é sem glúten, o que a torna segura para pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten. Sua formulação cuidadosa atende às necessidades de quem segue dietas restritivas, permitindo que essas pessoas se beneficiem da suplementação sem preocupações.

Além disso, a creatina é totalmente sem lactose, o que a torna uma opção para pessoas intolerantes ou alérgicas a derivados do leite. Essa característica amplia o público que pode utilizá-la com segurança, oferecendo um produto inclusivo e eficaz para todos.

Doses
Cada porção contém 3 gramas de creatina, que é a quantidade adequada para suplementação diária. Essa dosagem é suficiente para promover os benefícios do suplemento sem riscos de excessos, sendo segura e eficaz para a maioria das pessoas.

Idade mínima recomendada
Embora a creatina seja segura para o consumo, a recomendação geral é que seja utilizada por pessoas acima de 18 anos, a menos que haja orientação expressa de um médico ou nutricionista. Essa orientação se deve ao fato de que, em indivíduos mais jovens, o uso de suplementos deve ser supervisionado por um profissional qualificado.

Como tomar a Creatina Essential corretamente

A dose padrão recomendada é de 3 gramas por dia, misturadas em aproximadamente 200 ml de água ou bebida de sua preferência. A creatina pode ser tomada em qualquer horário do dia, pois seus efeitos são cumulativos e não dependem de uma ingestão específica pré-treino. Para otimizar a absorção, é aconselhável consumi-la com uma refeição que inclua carboidratos. 

Retenção de líquidos

A suplementação com creatina pode causar retenção de água nos músculos, aumentando o volume muscular. Esse efeito é mais notável durante a fase de saturação, mas não deve ser confundido com ganho de gordura ou retenção de líquido subcutâneo. Manter uma boa hidratação é fundamental ao usar creatina. 

Possíveis efeitos colaterais

Em geral, a creatina é segura quando tomada nas doses recomendadas. Alguns indivíduos podem experimentar efeitos colaterais leves, como desconforto gastrointestinal. Por isso, é necessário iniciar a suplementação com orientação profissional.

Público-alvo

Atletas e praticantes de exercícios de alta intensidade, como musculação, geralmente se beneficiam do uso de creatina. Além disso, vegetarianos e veganos, que têm menor ingestão de creatina pela dieta, também podem se beneficiar do suplemento. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. 

Outros produtos Essencial

A Essencial possui diversos suplementos disponíveis, além da creatina, que auxiliam na performance e bem-estar geral. Os suplementos mais comuns são: 

Vitalift 

O Vitalift, da linha Essential Nutrition, é um polivitamínico de alto padrão desenvolvido para suprir as necessidades nutricionais de forma prática e eficiente. Com cada porção de apenas 0,79g, ele oferece uma fórmula completa e equilibrada, adequada para complementar a dieta de adolescentes a partir de 14 anos e adultos. Seu formato em cápsulas facilita a ingestão, e a ausência de glúten, lactose e componentes de origem animal torna o produto vegano e acessível a diferentes públicos. 

A embalagem em pote promover praticidade no armazenamento, preservando a qualidade e a durabilidade do suplemento.

Suplemento em Cápsulas Super Ômega 3 TG

O Super Omega 3 TG, da Essential Nutrition, é uma opção para quem busca os benefícios do ômega 3 de alta pureza em cápsulas práticas. Esse suplemento, acondicionado em pote, é indicado para quem deseja alcançar seus objetivos nutricionais enquanto cuida da saúde cardiovascular e cerebral. 

Com uma formulação livre de glúten e lactose, ele atende a diferentes restrições alimentares, mas é importante destacar que contém derivados de pescado, sendo contraindicado para quem possui alergia a esse componente.

Suplemento em Pó Essential Nutrition Cacao Whey 

O Cacao Whey, da Essential Nutrition, é um suplemento em pó que combina sabor e nutrição. Com seu sabor de chocolate, é indicado para ser consumido como uma fonte proteica em rotinas nutricionais e esportivas. Cada porção de 30g é livre de glúten e lactose, sendo uma opção para quem possui restrições alimentares. 

Indicado para maiores de 19 anos, o Cacao Whey oferece uma forma prática de complementar a dieta com proteína de alta qualidade, promovendo recuperação muscular e suporte à performance física.

CoQ10 Vitamina E Ômega 3 TG Essential Nutrition

O suplemento CoQ10 Vitamina E Ômega 3 TG, da Essential Nutrition, combina três importantes componentes em uma fórmula poderosa e prática. Cada embalagem contém 60 cápsulas, oferecendo uma dose diária de suporte à saúde cardiovascular, imunológica e antioxidante. Com peso líquido de 30g e acondicionado em pote resistente, o produto é livre de glúten e lactose, sendo indicado para diversos públicos.