A creatina é um suplemento alimentar muito utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas, pois ajuda no aumento da força e da massa muscular. Ela é produzida naturalmente pelo corpo, mas também pode ser consumida na forma de suplemento. A creatina 1kg é uma embalagem que contém 1 quilo do suplemento de creatina em pó. Geralmente, a creatina é consumida misturada com água ou suco, antes ou depois dos treinos. É importante seguir as instruções de uso do fabricante para obter os melhores resultados. Entre as características específicas da creatina estão o aumento da capacidade de realizar exercícios de alta intensidade, a melhora da recuperação muscular, o aumento da massa magra e a redução da fadiga durante os treinos. É importante ressaltar que o consumo de creatina deve ser acompanhado por um profissional de saúde ou nutricionista, para garantir que está sendo feito de forma segura e adequada.