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    • Pó(10.071)
    • Cápsula(112)
    • Pote(26)
    • Barra de cereais(6)
    • UNIDADE(6)

    Formato de venda

    • Unidade(7.628)
    • Kit(2.463)

    Unidades por embalagem

    • Por unidade(7.462)
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    • 4 a 49 unidades(423)
    • 50 unidades ou mais(317)
    • —

    Quantidade de porções

    • 40 porções ou menos(993)
    • 40 a 199 porções(3.151)
    • 200 porções ou mais(86)
    • —

    Tipo de suplemento

    • Nutricional/Esportivo(6.992)
    • Esportivo(1.582)
    • Nutricional(999)
    • Energia/Esportivo(178)
    • Energia/Nutricional(178)
    • Energia(39)

    Idade mínima recomendada

    • Menos de 19 anos(4.065)
    • 19 anos ou mais(5.091)
    • —

    Outras características

    • No contém lactose(7.952)
    • É livre de glúten(8.502)
    • É orgânico(463)
    • É apto para as pessoas lactantes(615)
    • É apto para as pessoas durante a gravidez(509)
    • É vegano(2.257)

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    26. Creatina Monohidratada 300g - Max Titanium Sem Sabor - Massa Muscular
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    creatina 300g

    A Creatina 300g é um suplemento alimentar composto por creatina monohidratada, essencial para a produção de ATP, a principal fonte de energia muscular. Auxilia no aumento de força, resistência e recuperação pós-treino. Indicada para atletas e praticantes de exercícios físicos de alta intensidade. Sua embalagem de 300g oferece praticidade e ótimo rendimento. 


    Características gerais da creatina 300g


    Marca

    A creatina de 300g é um suplemento disponível em diversas marcas, variando desde fabricantes renomados internacionalmente até marcas nacionais especializadas em nutrição esportiva. Cada marca pode apresentar diferenças sutis na formulação, na pureza da substância e nos testes de qualidade.


    Tamanho

    O tamanho de 300g é uma das versões mais comuns do suplemento de creatina, proporcionando uma quantidade suficiente para aproximadamente 100 doses, considerando a ingestão diária recomendada de 3g. Esse tamanho é adequado para usuários que desejam manter uma suplementação contínua sem a necessidade de reposição frequente, promovendo praticidade e economia.


    Ingestão

    A creatina está disponível principalmente na forma de pó para diluição em água ou outras bebidas, sendo essa a apresentação mais comum e amplamente utilizada. No entanto, algumas marcas oferecem o suplemento em formatos alternativos, como pílulas ou gomas mastigáveis, que podem facilitar o consumo para aqueles que buscam maior conveniência ou preferem evitar a necessidade de dissolver o produto antes da ingestão.


    Sabores

    Tradicionalmente, a creatina é comercializada sem sabor, permitindo que seja adicionada a diferentes líquidos sem alterar o paladar. Entretanto, algumas marcas oferecem versões saborizadas, como limão, uva e frutas cítricas, atendendo consumidores que preferem uma experiência sensorial diferenciada.


    Embalagem

    A creatina de 300g é geralmente comercializada em potes plásticos resistentes, que promovem proteção contra umidade e contaminação externa. Algumas marcas podem utilizar embalagens com tampas de rosca vedadas ou sistemas de fechamento que preservam a integridade do produto.


    Glúten

    A maioria das creatinas disponíveis no mercado não contém glúten, tornando o suplemento seguro para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade à proteína. No entanto, é essencial verificar as informações do rótulo.


    Lactose

    A creatina pura normalmente não contém lactose, sendo uma opção viável para indivíduos intolerantes a esse componente. No entanto, alguns produtos saborizados ou em formatos diferenciados, como gomas e cápsulas, podem conter ingredientes derivados do leite.


    Idade Mínima Recomendada

    O uso de creatina geralmente é recomendado para maiores de 18 anos, a menos que haja orientação específica de um médico ou nutricionista.


    Como tomar creatina corretamente


    A dosagem padrão de creatina é de aproximadamente 3g por dia, valor suficiente para promover suas propriedades sem a necessidade de ciclos ou fases de saturação. Essa quantidade pode variar conforme a recomendação de um profissional de saúde, levando em consideração fatores individuais como peso, nível de atividade física e objetivos da suplementação.


    A creatina em pó deve ser diluída em líquido de preferência, enquanto a versão em cápsula e goma pode ser tomada seguindo a instrução do fabricante.


    Público-alvo


    A creatina é considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida nas doses recomendadas. No entanto, indivíduos com problemas renais, gestantes, lactantes e adolescentes em fase de crescimento devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.


    Vegana


    A creatina é geralmente adequada para veganos, caso ela venha de origem vegetal. No entanto, é importante verificar se o produto não possui aditivos de origem animal e se a empresa segue práticas veganas em sua produção.


    A creatina de 300g combinada com outros suplementos


    A creatina pode ser combinada com outros suplementos, como proteínas e aminoácidos. Por exemplo, misturar a creatina com um shake de proteína pode ser uma maneira conveniente de consumir ambos os suplementos simultaneamente. Além disso, ingerir creatina junto com carboidratos simples pode aumentar sua absorção e eficácia.


    Tipos de creatina 300g


    A Creatina 300g está disponível em diferentes versões para atender às necessidades de quem busca mais energia, força e recuperação muscular. Cada modelo apresenta características específicas, como variações na pureza, solubilidade e absorção, permitindo que atletas e praticantes de exercícios físicos encontrem a opção mais adequada aos seus objetivos. Os suplementos de creatina mais comuns são: 


    Creatina Monohidratada

    A creatina monohidratada é um suplemento composto por creatina e uma molécula de água, sendo a forma mais estudada e utilizada. Auxilia na produção de ATP, aumentando a energia, força e resistência muscular. Favorece o desempenho em exercícios de alta intensidade e contribui para a recuperação muscular. Possui alta biodisponibilidade e custo-benefício. Ideal para atletas e praticantes de atividades físicas.


    Creatina Micronizada

    A creatina micronizada é uma variação da creatina que passa por um processo de micronização, resultando em partículas menores que facilitam a dissolução em líquidos e melhoram a absorção pelo organismo. Essa característica torna a suplementação mais eficiente para pessoas que têm dificuldade em digerir a creatina convencional, reduzindo a possibilidade de desconfortos gastrointestinais.


    Creatina Alcalina

    A creatina alcalina é uma versão modificada do suplemento que possui um pH mais elevado do que a creatina monohidratada tradicional. Essa alteração tem o objetivo de aumentar a estabilidade da creatina no organismo. Com isso, a creatina alcalina oferece uma absorção mais eficiente e pode ser consumida em doses menores sem necessidade de fase de saturação.

    Perguntas relacionadas

    A creatina 300g pode ser consumida com água, suco ou outra bebida de preferência. No entanto, líquidos com carboidratos, como sucos naturais, podem ajudar na absorção da creatina ao aumentar a liberação de insulina.


    A Creatina 300g pode ser tomada antes ou depois do treino, pois seu efeito é acumulativo no organismo. O importante é o consumo diário para manter os estoques musculares de creatina. A escolha do horário pode variar conforme a rotina e preferência do usuário.

    Sim, a Creatina 300g pode ser misturada com whey protein sem comprometer sua eficácia. A combinação auxilia no ganho de massa muscular, fornecendo energia e promovendo a recuperação. Deve ser diluída em água ou outra bebida para melhor absorção.

    Sim, a creatina 300g é segura e benéfica para todos os gêneros. Ela pode auxiliar no ganho de força, resistência e recuperação muscular, além de contribuir para a saúde óssea e cognitiva.

    A creatina 300g não tem efeito direto na queima de gordura, mas pode ajudar no processo de emagrecimento ao melhorar a performance nos treinos, aumentar a massa muscular e preservar a força durante dietas com restrição calórica.

    Sim, a creatina 300g pode sofrer degradação quando exposta a temperaturas muito altas, reduzindo sua eficácia. Por isso, não é recomendável misturá-la em líquidos quentes, como café ou chá. O adequado é diluí-la em água fria, suco ou outras bebidas em temperatura ambiente para preservar sua estabilidade e garantir a máxima absorção pelo organismo.

    Tudo sobre Creatina 300G

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