O metilfolato é uma forma ativa da vitamina B9 (folato), essencial para várias funções no organismo. Esse composto é encontrado em diversos suplementos alimentares, auxiliando principalmente no organismo de grávidas, pessoas com depressão, pessoas com deficiência de B9, entre outros.

Características gerais do Metilfolato

O metilfolato tem participação importante na função metabólica do organismo e em diversas outras funções celulares, como na produção de RNA e DNA, na síntese dos glóbulos vermelhos, na construção de proteínas nas moléculas e na diminuição de agentes ligados ao surgimento de doenças do coração.

Benefícios

A suplementação de metilfolato pode apresentar algumas vantagens ao organismo, como:

- Tratamento da depressão e auxílio na função cerebral: o metilfolato é um fator essencial para a produção de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e norepinefrina, substâncias que atuam na regulação do humor.

- Dieta de gestantes: a suplementação por metilfolato ajuda a prevenir os casos de má-formação em fetos.

- Melhora da saúde cardiovascular: alguns estudos indicam que o metilfolato pode auxiliar na redução de agentes relacionados ao surgimento de doenças como AVC, doença coronariana ou infarto cardíaco. 

Diferentes formas e dosagens do suplemento Metilfolato

O metilfolato pode ser comercializado em diferentes formas de apresentação. As mais comuns são: cápsulas, comprimidos e tabletes. Além disso, pode ser encontrado nas seguintes versões:

- Metilfolato de cálcio: é a versão mais comum de metilfolato, encontrada principalmente em medicamentos e suplementos alimentares. 

- L-metilfolato: é encontrado em produtos como a forma ativa do metilfolato, sem que o organismo (fígado) precise fazer a conversão.

- Metilfolato levomefolato: é encontrado em alguns medicamentos com a denominação de sal de cálcio ou L-metilfolato de cálcio.

- Metilfolato glucosamina: nessa versão, o metilfolato se une à glucosamina, um tipo de açúcar, visando aprimorar a estabilidade do componente. Essa combinação pode ser empregada para aumentar a durabilidade do metilfolato.

Dosagens recomendadas de Metilfolato 

A dosagem de metilfolato recomendada pode apresentar uma variação conforme o modelo do produto e as necessidades corporais de cada pessoa. Para os suplementos comercializados em cápsulas, geralmente é recomendada a ingestão de 1 comprimido por dia. A composição dos suplementos também pode variar entre 400 mcg, 800 mcg ou ainda 1000 mcg (1 mg). Para saber a dosagem exata, é importante consultar um nutricionista ou médico para realizar uma avaliação.